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日別アーカイブ: 2024年8月26日
全身ムーブメント・ストレッチ 体幹回転
今回はこのトレーニング 全身を捻じるようにして行うムーブメント・ストレッチ。 柔軟性を高めていきます。 まずは、左に大きく捻じります。 次に、右脚を軸に大きく右側に捻じります。 身体だけでなく顔もしっかり回旋方向に向いて … 続きを読む
