カテゴリー別アーカイブ: 健康

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩） 姫路から大阪の住之江まで。 103kmを朝8時スタートで次の日の朝6時20分まで 夜通し歩いてきました。 … 続きを読む →

023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩） 姫路から大阪の住之江まで。後半戦　パート２ なぎさ公園～ゴール（大阪クリエイティブセンター） 〇なぎさ公園 … 続きを読む →

2023.5.13日　第385回けんゆう・はらしり体操」を行いました。 今回も参加者は一生懸命、楽しく、チャレンジしながら行いました。 最年長80歳の女性も、今までやったことのない運動に、一度は 「パス！」と言っていまし … 続きを読む →

こんにちは．木村です． 「関西エクストリームウォーク」という大会ご存じですか？ エクストリーム extre me-極めて厳しい、過激なウォーキング！ という意味です。  マラソンに満足できず100キロマラソンに出ようかと … 続きを読む →

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 2023年も4月が終わろうとしています。早いですね。 暦の上では『春土用』になっています。 春から夏への変更の時期です。季節も、身体も、食べ物も変わります。 土用の期間は？ 『立春 … 続きを読む →

こんにちは。 けんゆうカイロの木村です。 花粉症の方増えてきましたね。 当院でもあまりん鼻水が出るのでうつ伏せになれないです という患者さんが増えてきました。 そんなあなたに、今日は簡単にできる 花粉症対策をお伝えします … 続きを読む →

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 体操教室の依頼がありましたので、行ってきました。 今回は神戸市立婦人会館へ行ってきました。 みなさん、すごくお元気で、 普通ならしんどくてできない方が多い体操でも 軽々とこなされて … 続きを読む →

こんにちは。木村です。 姫路城マラソン日記　パート３ 走りながらいろんな人と話しました(*^-^*) 途中FM応援メッセージでアフロの人の応援メッセージが 読まれて、丁度僕の横にアフロの人がいましたので、 「いま、紹介さ … 続きを読む →

こんにちは、木村です。 姫路城マラソン日記、パート2です！ 沿道のみんさん元気をありがとう！ 7キロ地点から夢前川沿いを塩田温泉まで北上していきます。 夢前川沿いはあまり応援の人がいないと聞いていましたが、 まばらですが … 続きを読む →