カテゴリー別アーカイブ: お知らせ

・今日もトレーニング前に新開地から垂水まで走って行きました ・お尻のトレーニング ・腸腰筋トレーニング   ・お尻のトレーニングは ストレッチから入ろうとしましたが 熱が入ってないとうまく伸びないので まず、動 … 続きを読む →

2024.5.25 こんにちは。 今回は天気が良くて日差しが強かったですが 風がさわやかでしたので、東山市場から新湊川のあたりに行きました。 今回もウォーキングに行く前に、院内で軽くウォーキングクラスできるように 体操を … 続きを読む →

2024.5.1   体操していると笑顔になりますね。 当院の体操教室は、楽しく、しっかりを モットーに行っています。 日常生活を送っているだけだと 体の中でも、使っているところと、使わないところが 出てきます … 続きを読む →

こんにちは。 今回のウォーキングクラスは、新しくなったポートタワーを見にいきました。 世界最初のパイプ構造の観光タワーで、 その形は世界でも類を見ないユニークなことで知られています。 そんなポートタワーを見に行くために … 続きを読む →

5月6日（月）は9時から18時まで受付致します。 4月29日、5月3日4日5日はお休みです。 よろしくお願い致します。

2024.4.13 今回も楽しく体操しました。 終わったら、体の奥が活性化され みなさん笑顔になってます。 体幹とは？ みぞおちから下腹部（恥骨の上）までの範囲。 前後・左右のところを活性化、安定させることで 体の機能が … 続きを読む →

臨時休業のお知らせ 2024年4月8日（月）から10日（水）まで 研修のため臨時休業しております。 ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【神戸市兵庫区 … 続きを読む →

3月23日に第10回ウォーキングクラスを開催致しました。 今回は初めての『雨』 1～9回目までは雨が無かったの・・・・ それでも、初めに室内で体を動かす体操をして その後、歩きに行きました。 今回は新開地から神戸駅まで、 … 続きを読む →

◯しんどくなってきたのは30km手前。 松屋町筋を往復、谷町９丁目まで坂道を登ったあたり   「あーやっと坂道終わった、これぐらいの坂道は大丈夫」 丹後ウルトラマラソンの体験が生かされます。   「で … 続きを読む →