2024.6.8 第398回けんゆう体操教室を行いました
体操して、本来の体の状態になると、体が軽く動きます。
軽く動けると、気持ちも良くなります。
どうせ、日常生活を送るのでしたら
気持ちよく動けるのと、
体が重く、動くのがしんどいの
どちらがいいですか？
老化・老化とよく言うが
よく病院で
「これは老化ですね！」と言われた
と聞くことが多いです。
「老化です」
ある意味、魔法の言葉ですね。
・老化ならしょうがないな
・老化か、あきらめよう
・とうとう来たか、老化
いろいろ、感じることはあると思います。
患者さんもー納得
言った人もーそれ以上は踏み込まず、納得
そんな空気感になります。
そんな時、僕はいつも思うのです。
確かに年を重ねるごと、体の機能は落ちていきます。
老化ですよね。
まだまだやれることはたくさんあります(^^)/
でも、あなたに聞きたい
「あなたは、あなたの体の機能をMaxで使い切っていますか？」
年を重ねても、老化であっても
今のあなたの体の状態は、最高の状態ですか？
使えてない部分はありませんか？
おしりの筋肉は、腹筋は、働いていますか？
そんな、体の状態を、少しでも良くするのが
「けんゆう体操教室」です。
けんゆう体操教室
動きの悪くなったところを動くように
上半身と下半身のバランスを取りながらの動きをしたり
そうすると
老化が嘘のように、5歳は若返った気持ちになります。
この体操は、おしりと上半身の動きのバランスをよくする体操です。
自重でするので、それほど負荷はかからないのですが
意外とおしりが上がらない人が多いです。
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