2024.5.25
こんにちは。
今回は天気が良くて日差しが強かったですが
風がさわやかでしたので、東山市場から新湊川のあたりに行きました。
今回もウォーキングに行く前に、院内で軽くウォーキングクラスできるように
体操をしてから行きました。
この体操はおしりを活性化する体操です。
おしりがうまく働いてくれると、楽に歩くことができます。
途中、東山商店街の中を通りながら、新湊川まで歩いて行きました。
けんゆうウォーキングクラスでは、楽しく歩いて、
少しでもウォーキング習慣がつくようにということを
目標に行っています。
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