モビリティ関節？スタビリティ関節？

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こんにちは。

けんゆうカイロの木村です。

すっかかり秋になりましたね。

朝晩が涼しく虫の声も気持ちがいいです。

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〇身体が楽に動くためには

身体の中にはいろいろな関節がありますが、

関節は動けばいいというものではなく、

それぞれに役割があります。

〇　モビリティ関節

□　スタビリティ関節

「モビリティ関節」と「スタビリティ関節」です。

どの関節が「モビリティ」で「スタビリティ」かは、

こちらを参考にして下さい。

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〇機能的な動きとは

ファンクショナル（機能的）な動作を行うためには、

モビリティ関節には「動き」の役割を、

スタビリティ関節には「固定」の役割をしてもらい、

しっかり役割分担する必要があります。

これを分離（dissociate）と言います。

また、機能を分離させて動かした関節は、

ファンクショナルな動作の中で、

モビリティとスタビリティの働きが

同時に行われます。

これを協同（integrate）と言います。

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「ＭＯＶＥＭＥＮＴ］の著者である
理学療法士のGary W.Grayは

「動作における関節の動き(mobility）を機能させるには、

隣り合う関節の安定性(stability)が必要である。」

と言っています。

各関節に役割を認識させ、その関節を各々分離させながら、

複数の関節を同時に協同させることが必要であるということです。

たとえば、ランニング動作で膝を上げて

股関節屈曲を行う際に、

体幹(骨盤・腰椎)が不安定であると、

腰椎が屈曲して股関節屈曲が

適切に行われません。

また、ランニングの際に手を振る動作があるが、

胸椎のモビリティが低いと

上半身の回旋動作を胸椎にて行えずに、

腰椎で代償動作を起こし

体幹の不安定につながってしまうのです。

これが腰が不安定になって

「　腰痛　」を起こす原因になっているのです。

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〇けんゆうカイロのアプローチ

安定すべき関節が、不安定になって痛みが出ていることが多いです。

その原因に動くべき関節が動かなくなって、

安定すべき関節が代償運動を起こして、不安定になることが

あげられます。

カイロプラクティックの検査である

ＮＭＰ検査法で、関節の動きを検査し、

動きのない関節には、カイロプラクティックで動きを良くしていきます。

動きすぎの関節には、インナーマッスルなどの筋肉を

活性化する手技やエクササイズをしてもらい、

関節が安定するようにしていきます。

私もこの理論で、腰痛が軽減してきました。

だから、私と同じように痛みで苦しんでいる人の

お役に立てればと思っています。

身体の痛みや、パフォーマンスアップに悩まれているのなら