こんにちは。けんゆうカイロの木村です。
今日は兵庫駅の南側にあるモーツァルト兵庫駅前で
「はらしり体操教室」を行ってきました。
モーツァルト兵庫駅前
モーツァルト兵庫駅前は兵庫駅南側キャナルタウン施設棟６・７階にある高齢者総合福祉施設で
・特別養護老人ホーム
・ショートステイ
・デイサービス
・居宅介護支援事業所
・地域包括センター（あんしんすこやかセンター）がある施設です。
とてもきれいで、たくさんの利用者さんと、
あいさつのときの笑顔の素敵なスタッフがたくさんでした。
とてもきれいで雰囲気の良いところでした。今日はそこの職員向けの体操を行いました。
体操教室参加者は13名
参加者はいろいろな部署から何名かずつ来られ、全員で13名の参加者でした。
体操を行う前に、身体の不調のことで聞いてみると
3位 膝痛
2位 腰痛
・
・
・
1位 肩こり
でした。
参加者に話を聞いてみると、ベッドから車椅子への移乗や入浴介助もありますので、身体は疲れてくるみたいです。
体操教室は身体に負担の少ない・・・
はじめに身体の負担のかからない動きをするための原理原則をお話して、それに沿っての体操を行いました。
その動き方をするのに一番大事なのは
「 腹筋 」、「 殿筋 」です。
その辺りを重点的に行いました。
そして最後に中腰での作業するときに、身体の負担が少なくなる方法をお伝えしました。
体操の様子
みなさん、笑顔でわき合いあいと体操され、とてもいい雰囲気で体操できました。
少しでも負担の少ない身体の使い方をしていただき、ケガのないようにしていただきたいと思います。
ありがとうございました。
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【神戸市兵庫区の整体院】
けんゆうカイロプラクティック
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