朝晩は少し涼しくなり秋の気配がしてきましたね。お元気ですか？
暑くても、ゲリラ豪雨でもけんゆう体操教室は開催しています。
来週8月31日は5週目ということで、けんゆう体操教室はお休みです。
そのかわり、けんゆうカイロプラクティック見学会＆無料相談会を行います。
「カイロプラクティックってどんなことするの？」「マッサージとは違うの？」「痛くないの？」などのご質問にお答えします。ご希望の方は078-578-4818までご連絡下さい。予約制になっています。
最近のけんゆう体操教室の様子です。
肩のインナーマッスルの体操です。
身体の軸を安定させる体操です。
いい顔しています(^O^)／
軽い体操ですが、体幹を安定させること、インナーマッスルを刺激すること、とくに腹筋、股関節、肩関節のインナーマッスルを重点的に行っています。
そうすることで姿勢が改善され、腰痛・肩こりになりにくい状態になります。
股関節・胸椎にどれだけ柔軟性があるか、腰椎・骨盤がどれだけ安定するか、それが腰痛・肩こりになりにくい身体になるためのポイントです。
腰椎・骨盤を安定させて、上肢や下肢をどれだけ上手く使うかが、スポーツ選手のパフォーマンスを上げるのにも重要なことになってきます。
スポーツをやられている方で、いまいち記録が伸びない、パフォーマンスが上がらないという方は一度ご連絡下さい。
腰痛や肩こりで悩まれている方もご連絡していただければ、どうしてなかなか症状がとれないか無料相談いたします。
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「HPをみて」といってお電話ください。
治療の都合上、電話に出られないときがございますが、後程こちらから折り返しお電話致しますので、お名前、電話番号をお入れ下さい。 -
