こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
ずいぶん秋らしくなり、
急に冷え込む日も出てきましたね。
こえれから気温差の激しい日が多くなってきますので、
体調管理には気を付けてくださいね。
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まだまだ一般的には言われていないのですが
今日は負担の少ない身体の使い方についてお話します。
私も以前は知らなかったのですが、
どうも身体には、身体への負担が少なくてすむ
動かす順番があるそうです。
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あなたは身体の動かす順番って聞いたことありますか？
聞かれたことのある方は、いい環境で過ごされていますね。
一般的にはあまり言われていない感じで、
それよりも、脚の筋肉に力が入るか、入らないか。
筋肉が硬くなるか、ふにゃふにゃか、
みたいな感じではないでしょうか？
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幼児や子供のときには出来ていると言われている、
負担の少ない身体の使い方。
年齢を重ねていくとだんだん出来なくなるようです。
使える部位が少なくなる、そんなイメージですかね。
痛みが出ている場合や調子の悪いときには、
その順番が狂ってくるそうです。
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「そんな、動かす順番なんて難しいよ」と
言われるかもしれませんが、
みなさんも、子供のときにはちゃんと
出来ていたんですよ。
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昔、大学でラグビーをやっていたころ、
よく太ももの裏を肉離れしましたが、
今思えば、動かす順番が悪かったんだなと
思っています。
問題
例えばこの絵のように身体を回してください。
１．どこに力が入を入れて回しますか？
（ １.腕 ２．足 ３．お腹 ）
２．どこに重心はありますか？
（ １．足 ２．膝 ３．おへそ ）
↓
↓
↓
正解は どちらも ３ です。
やはり、お腹がキーポイントになってきます。
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けんゆうカイロプラクティックでは
マッサージや揉んだりすることを
目的としているのではなく、
身体にとって負担が少なく楽に動かせる
状態になっていただくことを目標としています。
身体にとって負担のかかる動きをしていると、
マッサージや整体をしても、
負担はかかり続けるわけです。
すると、どうなると思いますか？
いくら、いい治療をしても、いくらマッサージしても
あなたの訴える「痛み」や「コリ」は
なくなっていかないのです。
痛みがあると、気持ち的にも肉体的にもつらくて、
自分がしたいことでも億劫になり、
新しいことにチャレンジしたりする
気持ちにならないじゃないですか。
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私がこの仕事を選んだのは、
心も身体も健康で元気になって
あなたが望むことが楽しくできる人生を
あなたらしく送っていただきたいという
想いからです。
慢性的な痛み、コリでお悩みの方、
身体に負担のかかりにくい動き方に興味がある方は
この私にご相談ください。
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【神戸市兵庫区の整体院】
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