こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
先週末に毎月開催している治療院での
「けんゆう健康教室・体操教室」を行いました。
今回は足についてもお話しました。
足が大切なのはみなさんよく知っていますが、
大切にしすぎて、動かしていない方がほとんどです。
でも、私たちの身体は、足の上に乗っていますので、
土台である足が正常に動かないと、
他のところに負担がかかったしまうことは、
みなさん想像できることだと思います。
逆に足がちゃんと動いて、働いてくれると、
その上に乗っている身体の調子もよくなってきます。
よく言われているのですが、
「身体にとって良い動きが出来ていると、
身体の柔軟性は回復してくる」
調子が悪い方は、正常で身体にとって負担が少ない良い動きが
出来ていないことが考えれれます。
正常な動きをするためには2つの条件が必要です。
どんなことだと思いますか？
1つ目は
関節がちゃんと動くこと
です
↓
筋肉、骨、神経、内臓が正常に働くことが必要です。
2つ目は
関節（身体）を正常に動かすことができること
です
↓
正確に動かす練習をする（動きの質が良くなる）
この条件２の関節（身体）を正常に動かせるように
「けんゆ体操教室」では練習しています。
体操の後は、みなさんいい顔されてます。
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けんゆうカイロプラクティックでは、
長期間痛みが出ない状態、
また調子の良い状態を維持していただく
サポートをしています。
（慢性痛に対するアプローチ）
治療したときはいいのだけれど、
すぐに痛みが戻ってしまうということ
経験ないですか？
私もそのような事をよく聞きます。
その理由として、
1つは痛みがなくなったからと言って、
ご自分の判断で施術を中止してしまった場合。
2つ目は、施術でいい状態になったにもかかわらず、
患者さんの筋肉がその状態をキープすることが出来ない場合です。
当院では痛みの原因を
１．バランス
２．運動
３．知識
と考えています。
「痛みがなくなったので、施術を途中でやめてしまった」は
痛みの原因の「３．知識」に該当します。
痛みがなくなると、もう大丈夫と思ってしまい
せっかく施術で回復してきた身体が完全に良くなる前に
通常の負荷を与えてしまっています。
また身体に対するメンテナンスもやめてしまっています。
これは、どれぐらい施術したらいのか、
今後自分に合ったメンテナンスは
どんなものがかわからない、
つまり知識不足で起こってきます。
また、「施術でいい状態になったにもかかわらず、
患者さんの筋肉がその状態をキープすることが出来ない」
は痛みの原因の「2．運動」にあたります。
施術でいい状態になった身体には、
それを維持する筋肉たちがしっかり働いてキープする。
また負担の少ない動きを覚えて、身体にやさしい動きを習得する。
そうすることで身体状態が安定してきます。
これに対応するために、
当院ではKトレ
（体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、ウォーキングなど）や
体操教室でサポートしています。
しっかりとした施術期間の確保、
良い状態を保つために、
姿勢を維持する筋肉を活性化させるエクササイズ、
このような方法で、再発しにくい身体を目指しています。
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