こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
寒い寒いと言っても、春を感じる季節になってきました。
そんな中、毎月恒例のけんゆう体操教室が行われました。
けんゆう体操教室では「筋肉に力が入る順番」について少し話しました。
「おいしょっ」「どっこらしょ」と掛け声をかけると
体に力が入りやすいと、参加者からの話で、
「筋肉に力が入る順番」について話すこ
とになりました。
はらしり 体操では、骨盤を安定させて、胸郭を動かす練習など行いました。
みなさん頑張って体操されていましたので、
「暑い～」「暑い～」
といって、楽しそうにやっていました。
このエクササイズ
バランスをとりながら捻るので、
難しい んですよ。
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