みなさんお元気ですか？ここ2.3日は少し寒さが和らいでいますね。
神戸の整体院、ケンユウカイロプラクティックオフィスでの「けんゆう体操教室」、2月も全4回、無事に終了しました。
片足でバランスをとる体操です。
本日は第4回目、バランスあんてい体操でした。ほとんどの方が連続して来られていますので、第1回目よりかなり上手くできるようになっています。
1回目では出来なかったお腹の体操やスクワットも、コツをつかんで出来るようになっていました。
「スクワットが出来るようになってきた気がする。疲れるけどいい汗かけます。」20代 女性 M.Y様
「前回参加してあいまいだったところが明確になってよかった。わかりやすく説明してもらえてよかったです。」50代 男性 E.K様
「身体の動かし方で全然効果が変わることに興味を持った。」30代 男性 A.S様
このように誰でも少し気をつけて、やり方さえマスターしていただければ、同じ自分の身体でも効率よく、楽に動かすことが出来るのです。
ジムに行ってマシーンを使っての体操もいいですが、自分の体重を使った体操や、バランスをとる体操で十分効果は出てきます。
腰痛や肩こりの予防には、カイロプラクティック（整体）で身体を整え、それを維持するために、このような体操をしていただくと、身体のいい状態が長持ちします。
まずは体操からどうぞ。3月も木曜日の2時から体操教室行います。興味のある方はお気軽にご連絡下さい。
０７８－５７８－４８１８ info@kenyu-chiro.com
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「HPをみて」といってお電話ください。
治療の都合上、電話に出られないときがございますが、後程こちらから折り返しお電話致しますので、お名前、電話番号をお入れ下さい。 -
