こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今日は灘区の鶴甲にロコモティブシンドローム予防体操に
行ってきました。
ロコモティブ症候群（ロコモティブしょうこうぐん、locomotive syndrome）とは、
運動器の衰え・障害（加齢や生活習慣が原因といわれる）によって、
要介護になるリスクが高まる状態のことです。wikipedia
いつも行っている「はら・しり体操」がロコモティブシンドローム予防に役立ちます。
年齢が高くなっても、人間の身体は基本的に同じなので、お腹の安定性、お尻の活性化が必要です。
参加者の最高年齢は92歳。2名いらっしゃいました。
一人の方は膝が痛いとおっしゃっていましたが、膝に負担の少ない、しゃがみ方の練習をしたところ、帰りに
「膝の負担がすくないしゃがみ方を教えていただき、ありがとうございました。しゃがんで物を取るときに
役立ちます」とわざわざお礼を言いに来てくれました。
今日もお役に立てたみたいです。
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