こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
今日は灘区の篠原地域に、けんゆう体操・健康教室を行いに行きました。
10名ほどの方が参加されていました。
男性は1人だけで、あとは女性でした。 女性は積極的ですよね。
はじめに健康でいるために重要なこと・姿勢のお話・姿勢維持筋であるインナーマッスルのお話など行いました。
次に姿勢維持に必要なお腹の筋や殿筋のエクササイズを。
さすが、このような会に参加される方は普段から運動されていて、元気な方が多いですので、
みなさん、軽々と行っていました。
やはり体操するとみなさん笑顔になられます。
次回、当院で行う体操・健康教室は6月11日13時からです。
（ 今回は公共の施設でしたので、写真は遠慮しました。
これは以前の体操教室の模様です ）
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