2024.1月27日、第8回ウォーキングクラスを開催しました。
「わー気持ちいいー！自分の体が、自分の体じゃないみたい」
「あれ？なんか、痩せたかな、体がかるい！」
そんな状態になってから歩くので、スイスイ、気持ちよく歩けます。
そんな体験をしてもらうのが
「けんゆうウォーキングクラス」
です。
ポイントは
「お腹の活性化」
「お尻の活性化」
です。
1月ですが、それほど寒くなく、天気も良かったので、
ハーバーランドまで行って来ました。
わー、きれいな空と海、神戸はいいなー。
こんな中で、ウォーキングして、
体が軽くなるエクササイズして、
ちょっと頭の体操みたいな体操もあったけど。
みんなで楽しく歩けました！
気持ちの良い天候と景色の中、ほどよいペースで
約1時間、3.7キロ歩きました。
普通に歩いたら40分ぐらいで歩ける距離ですね。
参加したみなさん、お疲れさまでした。
途中の体操では、
慣れない動きで頭がパニックになることも
ありましたが、
次はきっとうまく動けますよ。
お楽しみに！
次回は2月24日（土）の13時から行います。
けんゆうカイロプラクティック
木村建雄
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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