よく雨が降りましたね
元気の悪い日が続いています。
被害が出ているところも多いみたいです。
それに悪天候のため体調がすぐれない方も多いみたいです
それは『気象病』かも
もしあなたが天気が悪くなる前に
・膝が痛くなってくる
・体がだるくなってくる
・頭が痛くなってくる
・めまいや耳鳴りがしてくる
・肩こりがひどくなってくる
そんなことありませんか？2つ以上あてはまるようでしたら
「気象病」
かもしれませんね。
『低気圧』と『高気圧』
みなさんご存知のように、天気が悪くなっている時は
『低気圧』の中にいます。
逆に天気がいい時は『高気圧』の中にいます。
こんな話知っていますか？
スナック菓子を高い山に持って行くと、
袋がパンパンになるというお話です。
これは高い山は平地よりも気圧が低くなるからなんです。
気圧が『高い』・『低い』ということは
どういうことでしょう？？
そう、そう、そう！
気圧 ＝ 気の圧力と考えていただくと分かりやすいです。
気の圧力が高いのが・・・『高気圧』
気の圧力が低いのが・・・『低気圧』です。
つまり、高気圧の中にいると、
体の外から体に対してかかる圧が高くなります。
低気圧の中にいるときは、
逆に体の外から体に対してかかる圧が低くなります。
だから、高い山に上った時に、スナック菓子の
袋に対する外からの圧が低くなり、
袋がパンパンになるのです。
体にも同じことが起こってきます。
悪天候で体に起こる変化は⁈
関節や水が溜っているところは膨張し、
痛みを出したり、周りの神経を圧迫したりします。
また、体も浮腫んでパンパンになるので、
体の中の水の流れも悪くなり、なんだか体がだるくなったりします。
これが『気象病』の正体です。
でも、同じような天候の中でも、
このような症状が出る人と出ない人がいるのは不思議じゃないですか？
悪天候で元気な人、体調が悪くなる人
ある人はどんなに天気が悪くても、いたって健康で元気に過ごせます。
でも、気象病の人は体がだるくなり、頭痛がし、関節が痛む。
そんな不調を訴えます。
その違いはなんだと思いますか？
それは自律神経の乱れなんですね。
自律神経の乱れからです
本来、人間は、そのような環境の変化が起こっても、
ある程度は対応できるように作られています。
60兆個の細胞が、それぞれの役割を果たして対応するのですね。
すごく神秘的です。
しかし、自律神経の働きが乱れていると、
対応出来ずにいろいろな症状が出て、
辛い時間を過ごすことになります。
そんなあなたが少しでも天候の影響を受けないように
今日は自律神経を整える方法をご紹介します。
自分で出来る自律神経を整える方法
１．早寝早起きー生活リズムを整える
２．1日1回、汗をかく（ウォーキング、ランニング、ラジオ体操など）
３．入浴(15分～20分）
４．自律神経を整えてもらう（カイロプラクティック、鍼灸、整体など）
です。
どうですか？これなら出来そうな気がしますか？
少し、難しいですか？
どうしても自分でするのが難しい方は
『４』をお勧めします。
まずは、他人の手を借りて対処しましょう。
そのうち、自分でも対処出来るようになってきます。
まだまだ、天気が悪い日が続きそうです。
どうしても悪天候で調子が悪くなられる方は、一度お試しください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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