コロナ太りの後の腰痛には

投稿 2020年6月24日

こんにちは、けんゆうカイロの木村です。

今日は自粛の後のコロナ太りで体調がすぐれない方、
とくに腰痛になりそうで、体がおかしいという方からの質問です。

コロナで自粛していたせいか、自粛解除後、外出するのですが
体が重くて、なんかぎっくり腰になりそうです。
どうしたら良いのでしょうか？

というものです。

自粛することで、座っている姿勢が多くなります。
そうすると腰を曲げてしまい、股関節が曲がった状態になりますので
その前を通ている腸腰筋の働きが悪くなってしまいます。

するとお腹が機能的に働かなくなり、体が重たくなります。

そんなときにおススメの体操があればいいと思いませんか？

こちらに紹介しておきます。
https://youtu.be/rMDtm8ro9Fs

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