運動不足解消にお役に立てて下さい

投稿 2020年3月27日

こんにちは。
けんゆうカイロプラクティックの木村建雄（けんゆう）です。

コロナウイルスが猛威を振るっています。
オリンピックも延期になりました。

そんな感じでバタバタしていると3月ももうすぐ終わりです。

ジムや文化センターなども休みになって、家にいることが増えている方も多いと思います。

私もKCC（カルチャーセンター）での体操教室が休校になったり、教えに行っている専門学校が休校になったりしています。

そんな運動不足を感じている方に、家でもできる簡単な体操の動画をお送りします。

今回は「腰痛」や「膝痛」、「肩こり」、「首痛」などの解消に大事な部分である

「腹筋」

を活性化させる体操です。

それほど、しんどい体操ではないですが

毎日続けると効果が出てきます。

ぜひご覧になってください

「「運動不足解消」新型コロナで運動できていない方へ5分で出来る簡単な体操」

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