アトピー性皮膚炎の治療はカウンセリング
アトピーでお世話になったS先生の治療も、今思えば
カウンセリングのような治療でした。
・いろいろ話を聞いていただいたり、
・いろいろ考えることを教えていただいたり
・いろいろと自分のことを見つめたり、
・自分の考えの癖について再認識したり
そんな時間が増えました。
自分のことを見つめることに時間を使ったのは
はじめてのことでした。
とても良い経験になりました。
良くなったのはこんなことしたから？
◆自分の考えの癖を見つめた
◆体のかき方を工夫した（くし、ブラシなど）
◆アトピー性皮膚炎の人と話をした
◆どうしてストレスをためてしまうか 考えてみたり
◆アトピー性皮膚炎が治ったら どんなことしようか考えてワクワクした
◆自分は何をしてる時が楽しいか考えた
◆かくことが楽しく、気持ちよくなってる ことを認めたり
なんか、いろいろなことを経験しました。
25年経って・・
そのおかげで、今では、
しんどくなると痒みは出てきますが
ほとんどアトピー性皮膚炎らしい皮膚は
なくなりました。
その経験からわかったことは、
病気の原因は「体」だけじゃなく
「頭（思考）」や「心（感情）」 が
とても重要だということです。
「頭（思考）」
『頭（思考）』『心（感情）』が違う。
こんな風に分けてかんがえるようになったのは、
自分のことをいろいろ見つめるようになってからです。
当時は「マイナス思考」・「プラス思考」
「ポジティブ思考」・「ネガティブ思考」
などが流行っていました。
「プラス思考」が良くて、「マイナス思考」が悪い。
「ポジティブ思考」でいるべきで、
「ネガティブ思考」はダメ。
みたいな感じでした。
「僕はこれからプラス思考でいこう、
マイナス思考になるからアカンのや」
「ポジティブ、ポジティブ、
何でもポジティブにとらえなアカン」
「考え方をプラスにするのと、
マイナスにするので全然ちがうな」
『思考』ということを再確認した時でした。
知らない間に自分の感情を抑えつけてる
でも、これもまた、自分の感情を抑えつける
こうあるべき！！思考だと後で気づきました。
自分の感情を抑えつけていると
・本来の自分らしくないです。
・体の元気が出てきません。
・治る体にならないです。
「頭（思考）」は大事です。
『心（感情）』
感情、調べてみると「悲しみ、怒り、恐れ、喜び、憂う」などいろいろとあります。
「悲しみ」・・・勝手に湧き上がってくるのかな
「怒り」・・・・イライラ、もうっ！
頭で考える感情じゃないな、心の声？？
少し感情と思考が違うとわかった瞬間です。
感情がウキウキ、楽しいと体は・・・楽かな
感情がイライラーあっ、勝手に肩に力が入ってる
怖い・不安な感情のとき、なんか体が緊張して固くなってる
感情と体って関係してるんだな。
「心・感情」も大切です。
『頭（思考）』ー『心（感情）』ー『 体 』は繋がっている
◆『頭（思考）』が前向きだと、
感情もわくわくしてくるし、体も軽くなる。
◆『心（感情）』が楽しい、わくわくしていると、
思考もプラスに、体も元気に。
◆『体』が軽いと、
感情はやる気になってくるし、思考もポジティブに。
『頭（思考）』・『心（感情）』・『体』って
密接にかかわってるんだ。
そんな考えにたどり着きました。
この考えは私の治療に大きな影響を与えています。
続く
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